П’ять продуктів, які не є небезпечними для фігури

1

У зв’язку з продовженням режиму самоізоляції, виникає питання, як зберегти фігуру і при цьому харчуватися смачно. Є п’ятірка продуктів, які смачні, багаті вітамінами і мінералами, але не великим кількість калорій.

Яйця

Помідори

Помідори можна вживати як в свіжому, так і в в’яленому вигляді. З них можна зробити закуски, використовувати для салату або в якості соусу. У помідорах міститься багато лікопіну і бета-каротину, які допомагають впоратися з надлишками жиру.

Арахісове масло

Бобові

Гіркий шоколад

У гіркому шоколаді присутні сполуки одночасно корисні для серця і шлунка. Його вживання в помірних кількостях допомагає скоротити ризик діабету і проблем з серцем.